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無添加な飲み物

突然ですが、

ここ大得工務店は、けっこうな高台にあります。

最寄駅のJR石川町駅や地下鉄の坂東橋駅から見ると

高低差50メートルほどにもなるでしょうか。

近くの公園やバス道からは、北の方向にランドマークタワー

西の方向には、晴れていればきれいに富士山が見えます(*^_^*)

 

横浜は一部の中心地を除けばとても坂の多い都市ですが、

このあたりの住宅地も例外ではなく、

地図の中ではすぐお隣に見えても、階段90段分の高低差があったりします。

生活の中には坂や階段があり、

不便だと思われる一方で、小さな子供やご高齢の方でも

ひょいひょいと階段を上って行く姿が見られ、

住民の体力作りの一助となっているような気もします(*^_^*)

DSC_0273_HORIZON.JPG

さて、今日は昨日の雨風から打って変わって快晴!

気持ちのよい天気でしたが、こんな日にこんな階段をかけ登ったら・・

さぞかし喉も渇くところ。

 

麦茶!が一番なのかもしれませんが、

子供って一度甘い味を覚えてしまうと「ジュース!」となってしまうこともありますよね。

皆さんはご家庭ではどんなドリンクを用意していますか?

 

我が家では、お茶はだいたいルイボスティーで、水出しでポットにティーバッグをポトンと入れるだけ(^_^;)

カフェインレスなので、子供でも気にせずがぶ飲みできて定番となりました。

それ以外に以前は「ちょっと特別」のつもりで100%果汁のジュースやカルピスを常備していたのですが、

冷蔵庫を開けてすぐに飲めると、ついつい飲みすぎてしまうんですよね(^_^;)

 

それに、濃縮還元の過程でビタミンCもほとんど壊れてしまっているだろうことを考えると、

100%ジュースと言っても砂糖水のようなもの?

気になり調べてみるとその糖分は250mlに26g含まれており、コーラと同程度の砂糖の量とのことです。

カルピスも、乳酸菌が体に良さそうなイメージがあるものの、

5倍希釈した250mlに含まれる糖分は32gです。(メーカーHPより)

 

500mlのペットボトル半分ほどの量で、

100%果汁のジュースでも3gのスティックシュガー8本分以上

カルピスでは10本分以上の砂糖を摂っていることになっていたとは・・

 

ちょっとコレはびっくりですよね。嗜好品として適量楽しむのに限らなくてはいけないと気がつかされました(*_*)

 

むしろコーヒーや紅茶に入れる砂糖の量ってそこまで気にしなくていいくらい!?

どんなに甘党の人でも、一度にスティックシュガーを10本使う人はいないですよね(^_^;)

 

砂糖もどうせなら、ミネラル分の高い黒糖を使えば!

DSC_0863.JPG

黒糖を使うなら、コクがあるのでただミルクに入れるだけでも美味しいかも!

 

ついでだからタピオカも入れたらデザートっぽくなるかも!

DSC_0862.JPG

ということで、我が家の「ちょっと特別な飲み物」が完成です。

黒糖ミルクは色合いもミルクティーのようになり、

まろやかな甘みで子供にも好評でした。

DSC_0864 (1).JPG

タピオカはスーパーの中華材料コーナーで買ってきた

150gを一気にゆでたらボールいっぱいになってしまったので、

残りはきなこでもかけて食べようかと思います(^_^;)

 

日々の生活の中で、体に入る食べ物や飲み物のことを、

少し意識して考えていけたらいいですね。

 

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